兰州疫情防控温馨提示：守护健康，共克时艰158

兰州，这座黄河之滨的古城，近年来一直以其独特的魅力吸引着无数游客和居民。然而，疫情的反复让我们不得不再次绷紧神经，共同守护这座城市的健康与平安。为了保障您和家人的健康，我整理了这份兰州疫情防控温馨提示，希望能够帮助大家更好地应对当前的疫情形势，共同度过难关。

一、 了解最新疫情信息，保持信息渠道畅通

及时关注官方发布的疫情信息，是做好个人防护的第一步。建议大家关注兰州市卫健委官方网站、微信公众号、“兰州发布”等权威媒体发布的疫情信息，了解最新的疫情动态、防控政策以及风险等级变化。切勿轻信谣言，不传播未经证实的信息，以免造成不必要的恐慌和混乱。 记住，官方渠道的信息才是最可靠的。

二、 做好个人防护，筑牢健康防线

个人防护依然是当前疫情防控的关键。即使疫情有所缓解，我们也不能掉以轻心。以下几点防护措施需要大家牢记于心并认真执行：
戴口罩：在公共场所、乘坐公共交通工具时，应正确佩戴口罩，选择医用外科口罩或N95口罩效果更佳。口罩要遮盖口鼻，并定期更换。
勤洗手：使用流动水和肥皂认真洗手，或使用免洗洗手液进行消毒，尤其是在触摸公共设施、接触他人后。
常通风：保持室内空气流通，经常开窗通风，尤其是在人多聚集的场所。
保持社交距离：尽量避免前往人群密集场所，与他人保持一定的安全距离，减少交叉感染的风险。
咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡口鼻，避免飞沫传播。
健康监测：每天做好体温监测，如有发热、咳嗽、乏力等症状，应立即向社区或医院报告，并及时就医。

三、 积极配合疫情防控措施，共同维护社会秩序

疫情防控不仅需要个人的努力，更需要全社会的共同参与。积极配合政府部门的各项防控措施，是每个公民应尽的责任和义务。以下几点需要大家特别注意：
主动申报：如有近期旅居疫区史，或与确诊病例、疑似病例有接触史，应主动向社区或疾控部门申报，并积极配合进行核酸检测和隔离观察。
遵守规定：严格遵守社区或公共场所的各项防疫规定，例如扫码登记、测量体温、保持秩序等。
参与核酸检测：积极参与常态化核酸检测，这是及时发现和控制疫情传播的重要手段。
疫苗接种：接种新冠疫苗是有效预防疾病的有效措施，符合接种条件的居民应积极接种疫苗，并按规定完成全程接种及加强针接种。

四、 理性看待疫情，避免恐慌情绪

面对疫情，保持理性平和的心态非常重要。恐慌和焦虑只会加剧疫情的负面影响，不利于我们有效应对。我们要相信科学，听从专业人士的指导，积极配合各项防控措施，用科学的方法来战胜疫情。

五、 关注心理健康，增强自我调适能力

长时间的疫情防控可能会对人们的心理健康造成一定的影响。建议大家保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，放松身心，必要时寻求专业的心理咨询帮助。

六、 积极参与社区防控，贡献一份力量

疫情防控需要全民参与。我们可以积极参与社区志愿服务，协助社区开展防疫工作，例如宣传防疫知识、帮助老年人接种疫苗等，为打赢疫情防控阻击战贡献自己的一份力量。

七、 兰州特色温馨提示

兰州气候干燥，冬季寒冷，在做好疫情防护的同时，也要注意防寒保暖，多喝水，避免感冒等其他疾病的发生。 兰州美食众多，但外出就餐时，也要注意选择正规的餐饮场所，避免因饮食不洁而引发肠胃疾病。

面对疫情，我们不能掉以轻心，更不能灰心丧气。让我们携手并肩，团结一心，共同守护兰州的健康与平安，相信在不久的将来，我们一定能够战胜疫情，恢复往日的繁华与活力！

2025-06-02

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