甘肃气温骤降，注意添衣保暖！20

近日，甘肃省迎来大幅降温天气，部分地区最低气温降至零下10℃以下。为应对寒潮天气，保障广大群众的身体健康，现发布温馨提示语，提醒大家做好防寒保暖措施。

一、及时添衣保暖

随着气温下降，应及时添置衣物，选择保暖性强、透气性好的衣物。建议穿戴棉质、羊毛质或羽绒服，并搭配帽子、围巾、手套等保暖饰品。注意下半身保暖，选择厚实保暖的裤子和袜子。

二、室内保暖措施

在室内，应采取保暖措施，如关闭门窗、使用取暖器或空调，保持室内温度适宜。安装双层门窗或使用窗帘、保鲜膜等保温材料，防止室内热量散失。注意通风换气，避免室内空气浑浊。

三、外出防寒防冻

外出时，应根据气温情况合理增减衣物，避免穿得过于单薄。选择防寒防风的外套，戴上保暖的帽子、围巾、手套，并做好面部和耳朵的保暖。注意防滑，穿戴平底防滑的鞋子。

四、加强御寒饮食

寒冷天气，应加强御寒饮食。食用高热量、高营养的食物，如羊肉、牛肉、鸡汤、骨头汤等。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。避免食用生冷、寒凉的食物，以免损伤脾胃。

五、预防感冒发烧

寒潮天气容易引发感冒、发烧等呼吸道疾病。应加强个人卫生，勤洗手、佩戴口罩，避免去人群密集的地方。注意保暖，避免受凉，提高自身免疫力。如有咳嗽、发烧等症状，应及时就医。

六、特别关注老人和儿童

老人和儿童的抵抗力较弱，更易受到寒潮天气的影响。应特别注意保暖，及时添衣，并做好室内外的防寒措施。外出时，应陪同老人和儿童，注意防寒防摔。

七、注意用火用电安全

寒潮天气取暖保暖时，应注意用火用电安全。使用取暖器、电热毯等电器时，应仔细阅读使用说明，避免超负荷用电。定期检查电器线路，确保安全无隐患。禁止在室内使用煤炉、取暖炉等明火取暖，防止一氧化碳中毒。

八、做好交通安全措施

寒潮天气，道路易结冰，行车存在安全隐患。驾驶员应及时关注天气预报，谨慎驾驶。出发前检查车辆状况，确保刹车、轮胎等部件正常工作。遇到冰雪天气，应降低车速，注意防滑，保持安全车距。

九、关爱身边人

寒潮天气，应关爱身边人，特别是独居老人、留守儿童等弱势群体。主动联系他们，询问身体状况，提供必要的帮助。如有需要，可帮助他们添置保暖衣物或保暖用品。

十、积极应对寒潮天气

寒潮天气虽然寒冷，但只要我们做好防寒保暖措施，积极应对，就能平安度过。做好室内外保暖，注意饮食健康，预防感冒发烧，保障自身安全。同时，关爱身边人，共渡寒冬。

最后，提醒大家及时关注官方发布的气象预报，根据天气变化及时调整防寒措施。寒潮天气虽冷，但我们携手同心，温暖相伴，共度寒冬。

2025-02-16

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