重庆防控提示语：共同筑牢疫情防线298

面对当前复杂的疫情防控形势，重庆市坚决贯彻习近平总书记关于疫情防控工作的重要指示精神，科学精准落实第九版防控方案和国务院联防联控机制有关要求，坚持外防输入、内防反弹总策略和动态清零总方针，从严从紧、从细从实抓好疫情防控工作，切实保障人民群众生命安全和身体健康。

在此，特向广大市民发出以下防控提示语：

戴口罩

在乘坐公共交通工具、进入商场、超市、农贸市场、医院等公共场所时，务必正确佩戴口罩，做到口鼻全覆盖，保持安全社交距离。口罩每4小时更换一次，佩戴后勿用手触摸口鼻。咳嗽、打喷嚏时，使用纸巾捂住口鼻或采用手肘遮挡。

勤洗手

养成勤洗手的好习惯。在咳嗽、打喷嚏后，饭前便后，接触垃圾后，外出归来后，均应及时洗手。使用肥皂或洗手液，遵循七步洗手法彻底清洁双手。必要时，也可使用免洗洗手液进行手部消毒。

少聚集

避免前往人员密集的公共场所，减少不必要的外出和聚集。如确需外出，做好个人防护措施。保持社交距离，避免近距离接触。尽量减少与陌生人谈话，避免面对面交谈。

常通风

经常开窗通风，保持室内空气流通。每日开窗通风不少于3次，每次不少于30分钟。使用空调时，应定期清洗维护，保持空调卫生。避免使用中央空调，如确需使用，应增加新风量，降低室内空气循环使用率。

少外出

非必要不出门，减少人员流动。居家上班、学习和生活，减少与他人接触。若必须出门，做好个人防护，尽量选择步行、骑行或私家车等方式，避免乘坐公共交通工具。外出归来后，第一时间洗手并更换衣物。

接种疫苗

符合条件的人群应尽快接种新冠疫苗。接种新冠疫苗是预防新冠肺炎最有效的手段之一，能够有效降低感染风险、重症率和死亡率。接种疫苗后，仍需做好个人防护措施，戴口罩、勤洗手、少聚集。

规范就医

如有发热、干咳、乏力、嗅覚味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状时，应规范就医。发热患者不要自行服药，应及时到发热门诊就诊。就诊过程中全程佩戴口罩，主动告知旅居史、接触史等信息。

保持健康的生活习惯

保持健康的生活习惯也有助于增强抵抗力。坚持规律作息，保证充足睡眠。养成勤洗手、常通风、健康饮食的好习惯，多喝水，多吃新鲜果蔬，少抽烟少喝酒。适当进行体育锻炼，增强身体素质。

每个人都是自身健康的第一责任人。让我们共同遵守防控提示语，做好个人防护，养成良好的卫生习惯，从自身做起，从小事做起，共同筑牢疫情防线，守护好我们的城市和家园。

疫情防控，人人有责！

2025-01-28

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