2021 预防新冠疫情健康提示184

在 2021 年，新冠疫情仍然是全球关注的焦点。随着新变异株的出现和疫苗接种的普及，人们需要了解最新的疫情信息和预防措施，以保护自己和他人。以下是一些重要的疫情提示，供您参考：

勤洗手：频繁用肥皂和水洗手至少 20 秒，尤其是在接触公共物品或咳嗽打喷嚏后。如果没有肥皂和水，请使用含至少 60% 酒精的免洗洗手液。

保持社交距离：在公共场所与他人保持至少 1 米的距离。避免参加人群聚集的活动，并限制密闭空间内的接触。

正确佩戴口罩：在室内公共场所、人多的地方或无法保持社交距离时，应正确佩戴口罩。口罩应完全覆盖口鼻，并贴合面部。

咳嗽和打喷嚏礼仪：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻或弯曲的手肘。使用后的纸巾应立即丢弃。

避免触摸面部：请勿用未洗过的双手触摸眼睛、鼻子或嘴巴。病毒可以通过这些途径进入体内。

清洁和消毒表面：经常清洁和消毒经常接触的表面，例如门把手、台面和手机。使用经认证的消毒剂或漂白剂溶液进行消毒。

避免与生病的人接触：如果您感到不适，特别是出现了发烧、咳嗽或呼吸困难等新冠肺炎症状，请呆在家里并向医疗专业人士寻求帮助。

接种疫苗：疫苗是预防新冠肺炎的重要手段。如果您有资格，请尽快接种疫苗。接种疫苗可以降低感染病毒的风险，即使感染也会减轻症状的严重程度。

关注官方信息：获取有关疫情的最新信息，请通过官方渠道，例如卫生部或世界卫生组织。避免传播未经证实的谣言或错误信息。

保持心理健康：疫情对心理健康造成重大影响。如果您感到焦虑、压力或孤独，请寻求专业帮助或与亲友交谈。保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、健康的饮食和定期锻炼，对保持心理健康也很重要。

通过遵循这些提示，我们可以共同努力预防新冠疫情的传播，保护我们的健康和社区。记住，预防胜于治疗。让我们携手合作，保持安全和健康。

2025-01-26

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