防范新冠疫情，共筑健康防线278

新冠肺炎疫情的肆虐，牵动着每个人的心。在这场没有硝烟的战役中，每个人都应绷紧疫情防控这根弦，自觉做好个人防护，确保自身和家人的健康。以下是一些防范新冠疫情的提示，让我们共同筑牢防疫屏障：

勤洗手，正确洗手

勤洗手是预防新冠病毒感染最有效的方法之一。在咳嗽、打喷嚏、如厕后，以及接触公共物品、触摸眼鼻口前，都要用洗手液或肥皂认真洗手至少20秒。如果没有条件洗手，可以使用含75%以上酒精的免洗洗手液进行手部清洁。

戴口罩，科学佩戴

在公共场所，如乘坐公共交通、进入商场超市、出入医院等环境，都要规范佩戴口罩。口罩应选择一次性医用口罩或N95口罩，并确保口罩能够完全遮盖口鼻，鼻梁处贴合，避免口罩与面部之间留有缝隙。

保持社交距离

与他人保持1米以上的社交距离，避免近距离接触。在人群密集的地方，如商场、影院、餐饮场所等，应减少逗留时间，并尽量与他人保持距离。减少参加聚会、聚餐等集体活动，避免前往人群聚集的区域。

咳嗽打喷嚏，礼仪遮挡

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘弯遮挡口鼻，并在咳嗽或打喷嚏后立即洗手。避免用手直接遮挡口鼻，也不要对着他人咳嗽或打喷嚏，以防飞沫传播病毒。

减少外出，非必要不聚集

非必要不出门，减少外出活动。居家办公、在线教育、远程问诊等方式应优先考虑。如需外出，应尽量避免乘坐公共交通，并做好个人防护措施。不聚餐、不聚会，减少与他人近距离接触的时间和频率。

关注自身健康状况

密切关注自身健康状况，如出现发热、咳嗽、乏力、嗅觉味觉减退等新冠肺炎相关症状，应及时就近到发热门诊就诊，并主动向社区报告。主动配合流行病学调查，如实陈述个人情况和近期的接触史。坚持做好体温监测，密切观察自身健康状况。

消毒通风，保持环境卫生

定期对家庭、工作场所、公共区域进行消毒通风。使用含氯消毒剂或酒精对物体表面进行擦拭消毒，并定期开窗通风，保持室内空气流通。避免用手直接触摸门把手、电梯按钮等公共物品，可用纸巾或免洗洗手液进行消毒。

科学接种疫苗

接种新冠疫苗是预防新冠肺炎最有效的方法之一。目前，我国已有多款新冠疫苗上市，疫苗的安全性和有效性均得到充分验证。符合接种条件的人群，应积极主动接种新冠疫苗，保护自己和家人的健康。

增强抵抗力，保持健康生活方式

增强身体抵抗力，有助于降低感染新冠病毒的风险。坚持规律作息，保证充足睡眠；合理膳食，多吃新鲜蔬菜水果；坚持适量运动，增强体质。戒烟戒酒，保持健康体重，避免过度劳累，提升免疫力。

及时了解疫情信息，不信谣不传谣

密切关注官方发布的疫情信息，通过权威媒体了解疫情发展趋势和防控措施。不信谣、不传谣，不转发未经证实的信息，避免造成不必要的恐慌和焦虑。在面临疑似疫情时，及时拨打120或12320卫生热线，寻求专业人士的指导。

疫情防控，人人有责。让我们携手同行，共同筑牢防疫屏障，守护你我健康！

2024-12-08

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